2015年1月の記事一覧

　
　
　　１年生は、月曜日に体育館でサーキットトレーニングをしています。
　　はじめに、準備運動をします。その後、長座の柔軟体操、ブリッジ、倒立などをします。
この写真は、ブリッジと倒立の様子です。
　　　
　
　　次にサーキットトレーニングが始まります。
ボールつき３０回、立ち幅跳び、マットの山登り、横転がり、肋木、ゴムとび、反復横跳び、階段登り、走り、下りを繰り返しながら体力づくりに励んでいます。寒さに負けない、強い体ができると良いと思います。