カテゴリ:保健室より

6年生が、「不安や悩みを抱えたときはどうすればいいか知ろう」の内容で、スクールカウンセラーの先生から対応法を教えていただきました
その①【受け止め方を変えよう】(認知行動療法）
　　
その②【バルーンパペットに気持ちをたくそう】（アンガ－マネジメント）
自分の気持ちを込めてバルーンを膨らませ、膨らんだバルーンに顔を描いて、バルーンを割りました。
　
　

その③【不安な気持ちを落ち着けよう】(呼吸法）
ポイントは、腹式呼吸。