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今日のメニューは……
ご飯、たまごふりかけ、牛乳、ほっけの一夜干し、黒豆の煮物、かんぴょうとニラの味噌汁 です。
今日は栃木県の献立です。黒豆に含まれるアントシアニンには、活性酸素を除去し、血液をサラサラに保つ効果があります。
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