カテゴリ:４年生

3・4校時に、スナック菓子で有名なカルビーの会社の方2名にお越しいただき、「おやつの役割」、「おやつを食べるときに気を付けること」、「ポテトチップスの作り方」など多くのことについて教えていただきました！

 「おやつの役割」は、体と心の健康のためであると分かりました。

 「おやつを食べるときに気を付けること」では、学ぶことして大きく3つありました。

 1「おやつの量」について

まず、普段食べている1日1人分のおやつの量を考え、はかりで重さを量ってみました。

その後、エネルギーの単位、キロカロリー（kcal）について学び、1日のおやつの目安量が200kcalであることを知りました。200kcalは、ポテトチップスなら35ｇ分、他のおやつだと重さは変わることが分かりました。

ポテトチップス35ｇがどれくらいの量であるのか、実際にはかりで量ったり、手に乗せて確かめたりしてみました。

結果として、両手一杯分くらいであることが分かりました。

両手に乗せてみた感想として、「多くみえる！」「いつも食べてる量くらい！」と言っている子供たちが多かったです。

2「おやつの時間」について

おやつの時間は3時！と言われることが多いですが、子供たちが学校に来る日は3時には食べられません

そのため、おやつはご飯の2時間前に食べるとよいと学びました。

この話を聞いたときに、「おやつが体の中で消化するまでに2時間かかるからだ！」と理由を考えられていた子もいました

3「パッケージ表示の見方」について

おやつを選んだり、食べたりするときにパッケージを見ると色々なことが分かると学ぶことができました。

賞味期限と消費期限の違いや原材料名、栄養成分表示などを実際にお菓子のパッケージを見て確認してみました。

最後に、「塩分並べ替えゲーム」を行いました。

塩せんべい3枚、ポテトチップスうすしお味35ｇ、あんぱん1個、バニラアイス1カップ、板チョコレート半分

の5つを塩分が多い順に並べてみました。

予想では、「アイスには塩分は含まれているのかな。」「塩せんべいとポテトチップスうすしお味」は塩という言葉が入っているから塩分が多そうだね。」など一生懸命に考えている様子が見られました。

結果は、

①塩せんべい（1.3ｇ）②あんぱん（0.6ｇ）③ポテトチップス（0.3ｇ）➃アイス（0.2ｇ）⑤板チョコ（0.1ｇ）で、

５つ全部合っていたグループは1つだけでした少し難しかったですね！

子供たちの授業の感想です

・これからお菓子を食べるときは、栄養成分表示を見たりカロリーを確認したりしたい。

・お菓子にも体と心を健康にするための栄養が含まれていて、大切であることが分かった。

・おやつの時間に気を付けて食べていきたい。

・家の人に今日学んだことを話したい。

ゲームや動画視聴などを通して、子供たちは楽しくおやつについて学ぶことができていました！！！