カテゴリ:給食担当より

【メニュー】

ごはん　牛乳　さばの塩焼き　いりどり　さつまいも汁

今日は少し早い「和食の日」献立です。

ごはんに焼き魚、煮物、味噌汁と、定番の和食スタイルです

11月24日を語呂合わせで「いいにほんしょく」から、この日は和食の日とされています。

和食はユネスコの無形文化遺産に登録されています。季節や行事に密接し、栄養バランスも整った和食は、世界に誇れる文化の一つです

この機会に和食について調べてみても面白いかもしてませんね

【メニュー】

背割りコッペパン　牛乳　お米とポテトのささみカツ　焼きそば　

今日は、自分でパンにはさんで食べる焼きそばパンです

焼きそばパンは東京にあるお店から生まれたという説が有力です。

昔、焼きそばとコッペパンを別々に販売していたところ、お客さんから別々に買うのは、面倒なので、一緒にしてほしいと言われ、焼きそばをコッペパンに挟んだことで、焼きそばパンが生れたといわれています

他にもいろいろな説があるようですが、お客さんの意見から生まれた食べものなんて面白いですね

【メニュー】

ごはん　牛乳　肉じゃが　梅和え　小松菜と厚揚げの味噌汁

肉じゃがは、甘みと塩味のバランスがちょうどよい味付けでごはんが進みました

梅和えは、ねり梅のおかげでさっぱりと食べることができました

梅には疲労回復に効果があると言われるクエン酸が含まれています。

しっかり食べて、週のはじまりも元気にすごしましょう

【メニュー】

ごはん　牛乳　ねぎ塩豚丼の具　おひたし　かんぴょうの味噌汁

今日は市産の食材たっぷり使用した、ねぎ塩豚丼の具です。

「都賀にんにく」、ねぎは甘みの強い「宮ねぎ」、豚肉は栃木農業高校さんで育てられた豚のお肉を使用しています。

地元で作られた食材は新鮮でおいしいですね

宮ねぎは、普通の根深ねぎより全体的に、ずんぐりと丸みのある形をしています。

ねぎには、殺菌効果などのある栄養素が含まれているため、風邪予防にもピッタリです

しっかり食べて週末も元気に過ごしましょう

今週もおいしい給食をありがとうございました　

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米粉パン　牛乳　大学芋　コールスローサラダ　手作り肉団子スープ

今日はもちもちとして甘い米粉パンです

大学芋は、甘じょっぱいたれが、外はカリッと中はホクホクのさつまいもに絡んで、とてもおいしかったです

肉団子スープの肉団子は調理場で手作りしています

手作りの肉だねを、調理員さんがひとつひとつ丁寧に、釜の中に落として煮ています。

（食べる際の安全を考えて、肉団子が大きくなりすぎないように、形が丸くなりすぎないようにと注意して作ってくださいました）

肉団子からだしが出るため、コクのあるスープでした　

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ごはん　牛乳　ビーフカレー　オムレツ　もち麦入りほうれん草のサラダ

今日はとち介ランチです

今日のビーフカレーは、栃木農業高校さんで育てられた牛のお肉をたっぷり使用しています

炒める時に使用するにんにくは「都賀にんにく」を使用しています。

サラダのもち麦も栃木農業高校さんで作られたものです。ほうれん草も市産のものを使用してます。プチプチした食感でおいしかったです

地元のおいしい食材をたくさん食べて、元気に過ごしましょう

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ごはん　牛乳　麦納豆　里芋の肉みそ煮　きのこ汁

今日は市産の大豆と二条麦を使った麦納豆です。よく混ぜてごはんと一緒に食べましょう。

里芋の肉みそ煮のひき肉と味噌は、栃木農業高校さんで生産されたものです。生産者の方に感謝していただきましょう

シンプルな和食ながら、食べ応え抜群の給食でした

【メニュー】

　ごはん　牛乳　セルフそぼろ丼の具　もやしとほうれん草の醤油和え　豚汁

今日はごはんと一緒に食べるそぼろ丼の具です。お肉たっぷりでうれしかったです

豚汁は具だくさんで、だしのうま味がよく出ていました。寒さが増してきたため、温かいお味噌汁は体の芯から温まります

野菜とお肉をおいしく食べることができるのもうれしいですね

【メニュー】

ごはん　牛乳　シシャモフライ　小松菜とコーンのソテー　具だくさん味噌汁

今日はシシャモフライです。シシャモは、頭から尻尾、骨まで食べることができる魚です。

カルシウムや、脳の活性化や、脳の血管の健康保持に役立つ栄養素、DPAやEPAが豊富に含まれています

具だくさん味噌汁はお肉や野菜が入っていて、食べ応えがありました

風邪や感染症も流行りだす時期です。しっかり栄養をとって、元気に過ごしましょう！

今週もおいしい給食をありがとうございました

【メニュー】

減量黒糖コッペパン　牛乳　みそラーメン　揚げシュウマイ　中華風キャベツの和え物

今日は、寒い日にぴったりな人気メニュー「みそラーメン」です。

コクのあるみそ味にスープが野菜やお肉、麺と絡み合って、いくらでも食べられそうでした

黒糖が練り込んである黒糖コッペパンは、ほんのりと優しい甘さで、塩味のあるラーメンとの相性も抜群です

揚げシュウマイは、いつものシュウマイをカリッと揚げています。

もりもり食べて元気に過ごしましょう

【メニュー】

ごはん　牛乳　セルフケチャップライスの具　かまぼこと野菜のスープ

今日からごはんのお米が新米になりました

地元のおいしいお米を食べられるのは、うれしいですね

今日はそんなごはんにぴったりな、セルフケチャップライスの具です。

ケチャップ味で野菜やお肉をおいしく食べることができます。

かまぼこと野菜のスープは具だくさんで、寒い季節にありがたい温かさでした

持久走大会で疲れた体に、給食でエネルギーをチャージして午後も頑張りましょう

【メニュー】

コッペパン　牛乳　にっこり梨のジャム　白身魚のマヨネーズ焼き　フレンチサラダ　白菜のスープ

今日は地元栃木市産のにっこり梨を使った、梨ジャムが提供されました。

梨のさわやかな風味とほどよい甘さでおいしい、子どもたちにも人気のジャムです

白身魚のマヨネーズ焼きは、タラの切り身にマヨネーズソースをかけて焼き上げました。淡白な味わいののタラに濃厚なマヨネーズがよくあいます

白菜のスープの白菜には、体の余分な塩分を体外に出すカリウムや、肌の健康維持や免疫力アップにも役立つビタミンＣなどが多く含まれています

連休明け初日も、しっかり食事をとって元気に過ごしましょう

給食だより11月号を作成しました。

↓よりご覧ください。

R6.11給食だより.docx

※レシピのお魚は、中まで火が通ったことを確認してから食べてくださいね

【メニュー】

ごはん　牛乳　麻婆豆腐　春巻き　中華和え

今日は中華風の献立です

麻婆豆腐は、たっぷりの玉ねぎや人参、ねぎをみじん切りにして豆板醤と赤味噌ベースの味つけで仕上げています。

手作りの麻婆豆腐は、辛さもマイルドで食べやすく、ごはんが進みます

春巻きはさすがの揚げ具合で、パリパリに揚がっていました

中華和えはさっぱりしていておいしかったです

【メニュー】

背割りコッペパン　牛乳　ホットドックの具(ロングウインナー)　ケチャップ＆マスタード　フレンチサラダ　かぼちゃのクリームシチュー　ハロウィンデザート

今日は、ハロウィン献立です

かぼちゃの入ったシチューやかぼちゃを使ったデザートを提供しています。

昔のハロウィンでは、かぼちゃではなくかぶを使っていたそうです。

ホットドックは、背割りコッペパンにロングウインナーをはさんで、お好みでケチャップとマスタードをかけて食べます

季節を感じられる献立が食べられるのはうれしいですね

今月もおいしい給食をありがとうございます

【メニュー】

ごはん　牛乳　豚肉とにらのキムチ炒め　黒大豆枝豆　春雨スープ　とち介巨峰ゼリー

今日は「とち介ランチ」です

キムチ炒めは、キムチでピリ辛の味つけにしています。

辛みをおさえることで、子どもたちが食べやすいよう味の調整をしています

黒大豆枝豆は、その名の通り黒い大豆です。粒が大きく、甘みがありとてもおいしい枝豆です。とち介巨峰ゼリーの巨峰は、栃木市産のものを使用しています

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背割りコッペパン　牛乳　ツナサンドの具　大学芋　アルファベットスープ

今日の大学芋は、本校児童の保護者が育てた「さつまいも」を使用しています。

地域の身近な方が作ってくれる食材は、安心でおいしいですね

調理員さんが丁寧に洗って切り、カラッと揚げたさつまいもを、甘じょっぱいタレで和えてくれましたとてもおいしくいただきました

↓↓立派なさつまいもです

アルファベットスープは、アルファベットの形をしたマカロニが入っています。

ＡＢＣスープとよぶ学校もあるそうです

【メニュー】

ごはん　牛乳　ハンバーグデミグラスソースがけ　グリーンポテト　野菜スープ

今日は定番のハンバーグのデミグラスソースをかけました

マッシュルームとたまねぎを炒めて、デミグラスソースをあわせました

グリーンポテトは、粉吹き芋にパセリを一緒にまぶしたものです

野菜スープは、野菜たっぷりで温かく、ほんのりと野菜の甘みを感じました

【メニュー】

ごはん　牛乳　手作りじゃこふりかけ　肉じゃが　大根の味噌汁

今日はごはんがすすむ、手作りじゃこふりかけと肉じゃがです

お味噌汁のだしを取るのに使ったかつおぶしを使用して、ふりかけを作っています

ちりめんじゃこは、かたくちいわしの稚魚で、カルシウムなどのミネラルが豊富です。

肉じゃがは、お肉や野菜がごろごろ入っていて、食べ応えがありました

今週もおいしい給食をありがとうございました

【メニュー】

減量黒糖コッペパン　牛乳　醤油ラーメン　にらまんじゅう　こんにゃくサラダ

今日は醤油ラーメンです

ラーメンにスープには、野菜やなるとが入っていて、食べ応えがありました。

「ラーメン大好き！お店のとどっちがおいしいかな？」と言っておかわりの列に並んで嬉しそうにしている子もいました

(今日はパンと一緒なので、イメージする普通のラーメンより量は少なめです)

にらまんじゅうのにらは、栃木県産のものをたっぷりと使ってあります。

にらはスタミナ食材でもあります。しっかり食べて寒暖差の激しい時期を乗り切りましょう

こんにゃくサラダは、和風ドレッシングで和えてあります。こんにゃくのつるんとした食感がくせになるサラダです

【メニュー】

　ごはん　牛乳　栃木市産麦納豆　里芋の肉みそ煮　むらくも汁

今日は、子どもたちに好評の栃木市産の麦納豆です

普通の納豆とは違い、中に麦が入っているのが特徴です。

１年生もネバネバに苦戦しながらも、一生懸命食べていました

むらくも汁は、片栗粉を入れてとろみをつけた汁に、溶き卵を入れたものです。

卵が雲の「むら雲」のように見えることから料理名にその名前がついたそうです。

【メニュー】

ごはん　牛乳　和風セルフビビンバの具　ナムル　わかめスープ　フルーツ杏仁風プリン

今日は、セルフビビンバです。甘辛いお肉と、シャキシャキで酸味のある野菜が、ごはんとよく合っていました

お肉には切り干し大根が入っているので、食感も楽しいです

わかめスープは優しい味わいで、具だくさんでおいしかったです　

【メニュー】

ごはん　牛乳　アジフライ　ブロッコリーサラダ　大豆カレースープ

今日は絵本『どこからきたのおべんとう』をイメージした献立です

絵本に出てくるアジフライやブロッコリーサラダを提供しています。

給食に使われている食材が、どこでどのようにつくられて、運ばれているかを、改めて考えてみるのもいいかもしれませんね

アジフライは、サクサクでとてもおいしかったです

大豆カレースープは、寒くなってきた季節に、温かいスパイスの効いたスープが体に染みわたりました

【メニュー】

ごはん　牛乳　イワシのかば焼き　ほうれん草のおひたし　かぶの味噌汁

今日は絵本「おおきなかぶ」をイメージして、かぶとかぶの葉っぱが入った味噌汁を提供しました。かぶは、青臭さもなくほんのりと甘くておいしかったです

いわしのかば焼きは、甘じょっぱいタレで、苦手な人の多い魚も食べやすくなっていました。しっかり揚げてあるので、小骨まで食べられました

今週もおいしい給食をありがとうございました

【メニュー】

食パン　牛乳　フルーツクリームサンドの具　キャベツのソテー　ミネストローネ

今日は、甘くておいしいクリームサンドです

小説『坂の上のパン屋さん』をイメージして、作中にでてくる食パンとミネストローネを提供しました。食パンには食べやすいように、フルーツクリームをつけました。

「クリームだけ食べたーい！」と言っている子どもたちもいましたよ

ミネストローネは、栃木農業高校産のもち麦が入っています。

もちプチっとした食感で、ミネストローネとの相性もよかったです　

【メニュー】

ごはん　牛乳　ポークカレー　もやしとウインナーのソテー

（給食の写真を撮り忘れてしまいました。似ている参考写真です）

今日は人気メニューのポークカレーです

(１年生は、授業中に給食室から漂うカレーの香りにお腹をすかせていたそうです)

ごはんもカレーもおかわりに行列ができていました

もやしとウインナーはもやしのシャキシャキとした食感でおいしかったです

カレーの味付けが濃いので、ソテーは薄めの味付けにしています

【メニュー】

こめこパン　ぎゅうにゅう　にっこりなしジャム　ミートソーススパゲティ　フレンチサラダ

 にっこり梨は、栃木県オリジナル品種です。じゅわっと広がる上品な甘さと、やさしい香りが特徴です。とにかく大きくて味が濃く、みずみずしい梨です

栃木県の梨全体の生産量は、全国３位！！（2022年農林水産省調べ）素晴らしいですね。

地元特産の美味しい梨のジャムをいただいて、子どもたちの顔も゛にっこり”でした　

【メニュー】

ごはん　ぎゅうにゅう　ぶたにくのしょうがやき　いそかあえ　あさりのみそしる

今日は、海苔とアサリで、海産風味を堪能しました。

配膳中、大食缶の底の方にアサリがたまっていて、「先生、アサリをちゃんと入れてください。」と催促されてしまいました

とてもおいしい給食でした。今週もありがとうございました

【メニュー】

　背割りコッペパン　牛乳　焼きそば　揚げ餃子　大根と茎わかめのサラダ

今日の焼きそばは、コッペパンにはさんで「焼きそばパン」として食べることができました

給食の一度に大量に作る焼きそばは、野菜のうま味やソースのコクが麺とからみあってとてもおいしいです

大根と茎わかめのサラダは、リクエスト献立等にも常連の人気メニューです

茎わかめのコリコリした食感が楽しいサラダです　

【メニュー】

ごはん　牛乳　ドライカレー　角切り野菜スープ　フルーツポンチ

今日は野菜たっぷりのドライカレーです。みじん切りにした野菜とお肉がカレー粉と合わさり、食べやすい味つけに仕上がっていました

角切り野菜スープは、野菜の大きさを同じくらいの角切りにしてあります。

今日は気温がガクッと下がったため、温かいスープで元気をチャージしました。

フルーツポンチは、カラフルな４種類のゼリーと桃とみかんが入っています

甘くておいしいフルーツポンチは子供たちにも大人気で、おかわりに大行列ができていました

【メニュー】

ごはん　牛乳　鶏肉と玉ねぎの甘辛煮　小松菜とかまぼこのスープ　目の愛護デーゼリー

今日は10月10日の目の愛護デーにあわせた献立です

目の健康に役立つ栄養素が豊富な食材を使用したメニューを提供しています

鶏肉のレバーや、人参、小松菜などは、ビタミンAが豊富です

ビタミンAには目や皮膚の粘膜を健康に保ち、ドライアイなどを防ぐ働きがあります。

また、目の健康愛護デーゼリーのブルーベリーには、目の疲労回復に役立つ、アントシアンが豊富に含まれています

食事からも目の健康を意識してみてくださいね

【メニュー】

ごはん　牛乳　あじの塩焼き　秋野菜の煮物　厚揚げと大根の味噌汁

今日は一足早い、十三夜献立です

十三夜は、秋の収穫に感謝しながら、お月見をする日です

秋野菜の煮物は、秋をイメージして、根菜や栗を使用しています。

栗の甘みがアクセントになっていて、味が染みた煮物はとてもおいしかったです

厚揚げは一口サイズのサイコロ状で、豆腐のような感覚です。子どもたちも食べやすいと思いました

【メニュー】

ごはん　牛乳　セルフお魚丼の具　大豆サラダ　いなか汁

今日のいなか汁は、野菜たっぷりで温かくだしがきいていました

豆サラダは、ノンエッグマヨネーズベースのドレッシングで、大豆が苦手な子どもたちも食べやすい味つけでした

大豆は「畑の肉」といわれるほど、栄養価が豊富な食材です。

食感などが少し苦手な人もいるようなので、給食では食べやすい味付けや調理法で提供していきたいと思います

今週もおいしい給食をありがとうございました

【メニュー】

ココア揚げパン　牛乳　チキンビーンズ　海藻サラダ　ヨーグルト

今日は人気メニューのココア揚げです

ほろ苦くて甘いココアパウダーのまぶしてある揚げパンは、いくらでも食べられそうでした(ココアで口の周りが黒くなる子がいっぱい！！鏡を見ながら、おひげに大笑いでした)

チキンビーンズは、トマトの酸味とうま味で野菜をおいしく食べることができました。野菜の大きさがそろっているのも食べやすいポイントです

【メニュー】

ごはん　牛乳　鶏肉と大豆の味噌がらめ　やみつききゅうり　すまし汁

今日は、新メニューの揚げた鶏肉を大豆に入った味噌ソースで和えた味噌がらめです。

鶏肉と大豆で体のもとになるたんぱく質をしっかりとることができます

味噌のコクを感じる甘めの味付けで、とてもおいしかったです

やみつききゅうりは中華味のもとをベースにクセになる味付けで、名前のとおりやみつきでした

今日は演劇鑑賞会で、充実した午前中を過ごせたと思います。

給食をしっかり食べて午後も元気にがんばりましょう

【メニュー】

減量ミルクパン　牛乳　きのこうどん　竹輪の磯辺揚げ　ほうれん草の醤油和え

今日は10月最初の給食です

きのこうどんには、しいたけ、しめじ、まいたけの3種類のきのこが入っています。

まいたけは、天然のものを見つけるのが難しいきのことされていて、昔見つけた人が舞い上がって喜んでいたことから、「舞茸」という名前がついたといわれています。ほかにも見た目が舞をまっているように見える、蝶の舞う姿に似ているからなどいろいろな説があるそうです

食べ物や料理の名前の由来を調べてみるのも面白いかもしれませんね

給食だより　10月号を掲載しました。

下記↓よりご覧ください

R6.10給食だより.docx

【メニュー】

ごはん　牛乳　セルフお魚丼の具　鶏肉の照焼き　いなか汁

今日はツナとしらたきを炒めてつくった人気メニューのお魚丼の具です

醤油と砂糖だけのシンプルな味付けで、ごはんが進むおかずです

いなか汁は具だくさんで食べ応えがありました。

それぞれの具材は、こんにゃくの切り方や野菜の薄さなど、子どもたちが安全に食べやすいように考えて、調理員さんが手作業で切ってくれています

【メニュー】

ごはん　ぎゅうにゅう（牛乳）　ユウリンチー（油淋鶏）　ナムル　ワンタンスープ

（給食の写真を撮り忘れてしまったので、参考写真を載せます。見た目はこんな感じでした。）

 油淋鶏は、ゆでた鶏肉に刻んだ長ネギと醬油ベースのタレをかけた中華料理です。日本では、ゆでた鶏肉ではなく、揚げた衣付きの鶏肉（唐揚げ風）を使います。ネギや醤油の香ばしさと酸味が、揚げ鶏をさっぱりとさせていました

今週も、おいしい給食をありがとうございました。

【メニュー】

丸パンスライス　牛乳　ハンバーグケチャップソースがけ　ゆで野菜サラダ　カレースープ　ヨーグルト

今日は、ハンバーグとお好みで野菜を挟んで食べるハンバーガーの日でした

子どもたちも食べやすいケチャップソースがパンにしみ込んで、とてもおいしかったです

カレースープは、スパイシーなカレー粉の風味で全体の味を引き締めていました。

【メニュー】

ごはん　牛乳　ガパオライスの具　フォースープ　フルーツ杏仁風プリン

今日はタイ料理をもとにしたガパオライスと、ベトナム料理のフォーをもとにしたフォースープです

ガパオライスとは、タイの鶏肉をバジルで炒める料理を、日本でアレンジした料理だそうです

フォースープの麺は、米粉で作られています。

レモン汁と一味唐辛子がアクセントになっていて、くせになるおいしさでした

杏仁風プリンは、桃とあんずのピューレのかかった甘酸っぱい味わいでした

【メニュー】

ごはん　牛乳　　豚肉のねぎ塩焼き　大根と茎わかめのサラダ　春雨スープ

豚肉のねぎ塩焼きは、さっぱりとした塩味とねぎの風味で、ごはんが進みました。

大根と茎わかめのサラダは、人気メニューのひとつです。少し太めに切った大根と人参とコリコリした茎わかめで、食感が楽しいサラダです。

山盛りおかわりしているクラスもありましたよ

春雨スープは具だくさんで温かく、少し涼しくなった今日のような日にありがたいメニューでした

【メニュー】

ごはん　牛乳　さばのスタミナ焼き　即席漬け　豚汁

さばのスタミナ焼きは、一味唐辛子が味のアクセントになっていてました。

名前の通りスタミナがつきそうな料理でした

即席漬けは、野菜がシャキシャキでシンプルな味付けがおいしかったです

豚汁も具だくさんで食べ応えがありました

今週もおいしい給食をありがとうございました

【メニュー】

減量コッペパン　とち介産巨峰のジャム　牛乳　なすとトマトのスパゲティ　鶏肉のハーブ焼き　キャベツときゅうりのサラダ

今日は夏休み明け最初の「とち介ランチ」の日です

巨峰のジャムは栃木市産のぶどうを使用しています。ぶどうのやさしい甘さがパンによくあっていました

なすとトマトのスパゲティは、生のトマトとトマトソースを使っているので、フレッシュかつ濃厚な味わいでした

ハーブ焼きはバジルの風味がちょうどよく子どもたちでも食べやすい味つけでした

【メニュー】

ごはん　牛乳　イカメンチ　梅和え　かきたま汁

(今日は、写真を撮り忘れてしまいました)　

今日はイカメンチです。メンチとは刻んだお肉などを味付け成形してつくる料理を指すそうです。今回はお肉ではなくイカを刻んで作られています

梅和えは梅の酸味でさっぱりとおいしくいただけました。梅には疲労回復に効果のあるクエン酸が含まれています。疲れがでやすいこの時期にうれしい料理です

【メニュー】

減量黒糖コッペパン　牛乳　長崎ちゃんぽん　春巻き　ラムネゼリー

長崎ちゃんぽんは、いろいろな野菜や肉の入ったスープに中華麺の入った長崎県の名物料理です

春巻きは皮がパリッとしていて、ちょうどよい揚げ具合でした

ラムネゼリーはさわやかな風味で、透明感がきれいなゼリーでした

三連休明けの初日、もりもり食べて元気に過ごしましょう

【メニュー】

ごはん　牛乳　セルフきのこご飯の具　さんまのかば焼き　味噌けんちん汁

十五夜ゼリー

今日は17日の十五夜に合わせて、十五夜の献立が提供されました

きのこご飯の具は、しめじ、椎茸、えのき茸の３種類のきのこを使っています。

さんまのかば焼きは甘じょっぱいタレで、食べやすかったです。

十五夜ゼリーは、満月にのるウサギをイメージしたみかんゼリーでした

見た目もかわいく、ひんやりとしていておいしかったです

今週も美味しい給食をありがとうございました。

【メニュー】

背割りコッペパン　ミートサンドの具　フレンチサラダ　ふわふわ卵の野菜スープ

今日は背割りコッペパンに挟んで食べるミートサンドの具です

トマトとケチャップベースのしっかりした味付けが、パンにしみ込んでとてもおいしかったです

卵スープはセロリが入っていてさっぱりとした味わいでした

【メニュー】

ごはん　牛乳　夏野菜カレー　オムレツ　アセロラゼリー

今日は夏野菜を使ったおいしいカレーでした

夏野菜には、体の熱を冷ましてくれたり、体内の余分な塩分を排出する働きがあります。今日はトマト、ピーマン、なすを使用しています

アセロラゼリーには、肌の健康などを保つのに役立つビタミンCがたっぷり含まれています。甘酸っぱいアセロラゼリーは、人気デザートのひとつです

【メニュー】

ごはん　牛乳　豚肉のスタミナ炒め　冷奴　だし醤油(小袋)　根菜の味噌汁

今日はスタミナ炒め栃木市産の豚肉とニラを使用しています

ニラには、アリシンという成分が含まれています。アリシンには、食欲を増進する作用や、ビタミンB1の吸収を高める効果があります。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換する際に必要な栄養素で、豚肉に多く含まれています

冷奴はひんやりしていて、まろやかな味わいでした