学校ニュース

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持久走練習（1）

投稿日時 : 10/28

西方小管理者カテゴリ:今日の出来事

今日の業間から、持久走大会に向けての練習が始まりました

雨も朝のうちに上がり、校庭がまずまずのコンディションになったので良かったです

準備運動をしてから、約3分半の走り込みを、休憩をはさんで、2セット行います

最初から、全力ダッシュをしてしまう子もいますが、そうすると、すぐに息が上がってしまいます。自分のペースをつかむことや、持続できる配分を考えて走ることを指導しています

まずは、3分半走り通せるようにしましょう

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