2017年7月の記事一覧

７月４日に、カルビーの方がいらっしゃって
正しいおやつの食べ方などについて教えてくれました。

キロカロリーの意味や、おやつを食べるべき時間、適量など
たくさんのことを教わりました。

 

実際にポテトチップスをつかって、一人分の量は
どれくらいがちょうどいいのかを考えました。

実は、両手に乗るくらいがちょうどよいみたいです。
　

また、食べるものと飲むものの組み合わせも考えました。
メニューの中から好きなものを組み合わせて…
 

カロリーを計算します！２００キロカロリーくらいが
ちょうどよいみたいですが…


こちらは低カロリー、おや、こちらはカロリーオーバー！
　
オーバーしてしまったら、運動をしたり、次の日のおやつを
減らしたりすればいいんだそう。
おやつを上手にとって、楽しく健康的な生活をしていきたいですね。