2023年5月の記事一覧

雨のため、放課後の陸上練習は体育館で行いました。

限られた時間ですので、効率的に練習する必要があります。

体育館を走った後、ストレッチを中心に練習しました。ケガを予防する意味でもストレッチは大切ですね。

家でもやってみてください。