給食コーナー

ごはん　ぎゅうにゅう　おさかなどんのぐ　あつやきたまご　いなかじる

みんなの大好きな「おさかなどんの具」には、マグロツナが使われています。マグロには、体に良いあぶらが含まれていて、主に脳の働きを良くしてくれます。具をごはんに混ぜて食べてください。

ミニミルクパン　ぎゅうにゅう　カレーうどん　ギョウザ　ヘルシーサラダ

にんじんのオレンジ色には、カロテンやビタミンC、鉄分などの栄養素がたくさん含まれています。カロテンは、体内でビタミンAに変わり、病気にかかりにくくする働きがあります。給食には、毎日といっていいほど登場する野菜の一つです。

【ふるさとメニュー】ごはん　ぎゅうにゅう　ぶたにくとさつまいものかりんあげ　こんぶづけ　こまつなのみそしる

今日は、ふるさとメニューで、栃木市産の豚肉とさつまいもを使ったかりん揚げです。豚肉には、わたしたちの体をつくるたんぱく質やビタミンB１が多く含まれています。豚肉のビタミンB1は、体の疲労回復やイライラを防ぐ働きがあります。栃木市産の豚肉を食べて元気な体を作りましょう。

【栃木農業高校コラボメニュー】せわりコッペパン　ぎゅうにゅう　ツナサンドのぐ　シーザーサラダ　もちむぎいりミネストローネスープ

今日は、栃木農業高校でとれたもち麦を使ったミネストローネスープです。もち麦には、食物せんいが豊富です。おなかの腸をきれいにする働きがあります。麦のプチプチした食感を味わいましょう。

ごはん　ぎゅうにゅう　ドライカレー　やさいスープ　とうにゅうデザートあえ

牛乳は、たんぱく質とカルシウムが豊富な食品です。カルシウムには、、体の骨や歯を丈夫にする働きがあります。牛乳は成長期のみなさんの体に必要な食品なので、給食には毎日登場します。

ごはん　ぎゅうにゅう　さつまいもいりごもくごはんのぐ　さけフライ　みそけんちんじる

今日は、秋が旬のさつまいもの入った五目ごはんです。具をごはんに混ぜて食べてください。さつまいもは、私たちの体の中でエネルギーの素になります。

きなこトースト　ぎゅうにゅう　マカロニサラダ　いんげん入りミネストローネ　ヨーグルト

ヨーグルトは、牛乳からつくられるのでカルシウムやタンパク質が豊富です。ヨーグルトのタンパク質は、肉などのタンパク質よりも質が良く、体の筋肉をつくるのに適しています。またヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸の働きを整えてくれます。

ごはん　ぎゅうにゅう　ユーリンチー　バンサンスー　ごもくスープ

ユーリンチーは、鶏肉のから揚げに甘辛のたれをかけた中国の料理です。ねぎとしょうがが入ったさっぱりとしたタレがかかっているのが特徴です。また、今日のねぎは栃木市産です。

ごはん　ぎゅうにゅう　ダッカルビ　こまつなのナムル　わかめスープ

小松菜は、緑の濃い野菜で、カロテンを多く含んでいます。鉄やカルシウム、食物せんいが豊富です。特にカルシウムは、ほうれん草の３倍以上あります。今日は、小松菜の入ったナムルでいただきましょう。

【まごわやさしい】和食メニュー　ごはん　ぎゅうにゅう　さばのごまスタミナやき　おひたし　くずしどうふのかきたまじる

今日は、「まごわやさしい」というおもに和食の食材を使った献立です。日本の伝統的な食べ物の頭文字をとった言葉です。栄養バランスの良い和食について知り、健康的な食事について話し合ってみましょう。

【とち介ランチ】ミニコッペパン　栃木市産きょほうジャム　ぎゅうにゅう　とりにくのハーブやき　トマトとなすのスパゲティー　キャベツときゅうりのサラダ

今日は、栃木市でとれたおいしいものをたくさん使った「とち介ランチ」です。大平地区でとれる「巨峰ジャム」をパンにつけ食べてください。また、スパゲティーに入っているなすは、栃木市産です。栃木の味を味わいましょう。

ごはん　ぎゅうにゅう　ひややっこ・だしじょうゆ　ぶたにくとキャベツのみそいため　はるさめスープ

とうふは、大豆から作られます。とうふに含まれるレシチンは、脳の活性化に効果があるので、記憶力や集中力を高める働きがあります。とうふには、体をつくるたんぱく質も豊富です。今日は、ひややっこでいただきましょう。

ごはん　ぎゅうにゅう　マーボーどうふ　チキンナゲット　ちゅうかあえ

今日は、みなさんの大好きなマーボーどうふです。この料理の名前は、「マーおばあさんが作った料理」という意味で、中国の料理です。トウバンジャンというピリ辛味の香辛料を使っています。

ごはん　ぎゅうにゅう　わふうハンバーグ　ゆでやさいサラダ　チンゲンサイとたまごのスープ

チンゲンサイは、中国からやってきたアブラナ科の野菜です。チンゲンサイは、鉄やカルシウム、カロテンやビタミンCなどの栄養がたくさん含まれています。今日は、たまごといっしょにスープにしました。

ごはん　ぎゅうにゅう　なすとぶたにくのカレー　もやしとコーンのソテー　マスカットのジュレポンチ

今日のカレーは、夏野菜のなすが入ったカレーです。暑さに負けないように、ぶたにくと野菜がたくさん入ったカレーをもりもり食べましょう。なすとたまねぎ、じゃがいもは、栃木市産です。

ミニくろパン　ぎゅうにゅう　ひやしちゅうか・スープ　ポテトとおこめのささみカツ　ブロッコリーサラダ

　今日は、暑い時期にも食欲をましてくれる冷やし中華です。色どりよく野菜も入っています。冷やし中華のスープは、塩辛いので飲まずに残してください。

ごはん　ぎゅうにゅう　ビビンバのぐ　ナムル　ワンタンスープ　

ビビンバは、韓国料理の一つです。ごはんの上に肉や野菜などの具をのせて、混ぜて食べる料理です。今日は、ビビンバの具をご飯に混ぜて食べました。

ごはん　ぎゅうにゅう　チキンライスのぐ　フライドポテト　やさいスープ　レモンゼリー

　今日から2学期の給食が始まります。まだまだ暑い日が続きますが、給食をしっかり食べて元気にすごしましょう。
　早寝・早起きを心がけ、毎日、朝食をしっかり食べて登校しましょう。

【ふるさとメニュー】ミニコッペパン　いちごジャム　ぎゅうにゅう　とりにくのハーブやき　なすとトマトのスパゲティー　レモンのジュレポンチ

今日は、ふるさとメニューです。夏野菜のなすを使ったスパゲティーです。なすには、おなかの調子を整える食物せんいが豊富です。また、なすに含まれるカリウムは、夏バテを防止してくれます。地域でとれたおいしい野菜を使ったスパゲティーを味わいましょう。
　今日で、１学期の給食は終わりです。夏休み中も、朝・昼・夕の食事をしっかりとり、規則正しい生活をしましょう。

【ふるさとメニュー】ごはん　ぎゅうにゅう　なつやさいカレー　オムレツ　フレンチサラダ

今日のカレーは、夏野菜が入ったカレーです。かぼちゃやピーマン・トマト・なす・たまねぎなどが入っています。なすは、栃木市産です。暑さに負けないよう、夏野菜がたくさん入ったカレーをもりもり食べましょう。