給食コーナー

◎今日の給食です。【１２月７日（火）】
〈メニュー〉ごはん　牛乳　ポークカレー　キャベツとコーンのソテー　フルーツヨーグルト

☆ヨーグルトは、牛乳から作られるのでカルシウムやタンパク質が豊富です。ヨーグルトのタンパク質は、肉などのタンパク質よりも質がよく、体の筋肉を作るのに適しています。今日は、フルーツといっしょに和え物にしました。

◎今日の給食です。【１２月６日（月）】
〈メニュー〉メンチカツバーガー（まるパン・メンチカツ）　牛乳　キャベツとブロッコリーのサラダ　ひよこまめのスープ

☆ひよこみたいな形をしているところから「ひよこまめ」と呼ばれている豆がスープに入っています。インド周辺の地域で多く栽培されていて、インドの食事には、よく使われています。ひよこ豆は、タンパク質が豊富です。

◎今日の給食です。【１２月３日（金）】
〈メニュー〉ごはん　牛乳　豚丼の具　キムチ和え　わかめと卵のスープ
☆わかめは、海の中で育っています。その大きさは、長さが約１．５メートル、幅は約９０㎝あり、長いものだと４メートルになるものもあるそうです。わかめには、カルシウムが豊富です。

◎今日の給食です。【１２月２日（木）】
〈メニュー〉ココアあげパン　牛乳　ヘルシーサラダ　チキンビーンズ

☆牛乳は、カルシウム源として大切な食品です。牛乳に含まれるカルシウムは、量が多いだけでなく、吸収されやすいのが特徴です。寒くなってきましたが、しっかり飲みましょう。

◎１２月１日（月）の給食です。
〈メニューの予告です。〉
ごはん　牛乳　和風ハンバーグ　こんぶづけ　かんぴょうじる
☆今回の和風ハンバーグは、栃木市産のしいたけが入った和風ソースです。

◎１１月３０日（火）
〈メニュー予定〉
ごはん　牛乳　ビビンバの具　チンゲンサイとたまごのスープ　りんごのジュレポンチ
☆卵には、レシチンという成分が含まれています。レシチンは、血液中のコレステロールを下げる働きをします。卵には、タンパク質が豊富で、わたしたちの体をつくる働きがあります。

◎今日の給食です。【１１月２９日（月）】
〈メニュー〉ミニくろパン　牛乳　春巻き　中華サラダ　チャンポン麺

☆今日の中華サラダには、もやしが入っています。もやしは、緑豆や大豆を水について発芽させたものです。工場で作られるので、天候に左右されず一年中安定して収穫できます。

◎今日の給食です。【１１月２６日（金）】
〈メニュー〉ごはん　牛乳　ポークカレー　キャベツのコーンのソテー　豆乳デザートあえ

☆今日のカレーに入っているにんじんは、栃木市でとれたものです。にんじんのオレンジいろは、カロテンという成分です。カロテンは、体内でビタミンＡに変わり、病気にかかりにくくする働きがあります。

◎今日の給食です。【１１月２５日（木）】
【とち介ランチ】
コッペパン　巨峰ジャム　牛乳　鶏肉の宮ねぎトマトソース　野菜サラダ　パンプキンスポタージュ

☆今日は、栃木市産のおいしい食材を使ったとち介ランチです。パンには、栃木市でとれた巨峰というぶどうのジャムを付けて食べましょう。また、鶏肉に宮ねぎとトマトを使ったソースがかけてあります。

◎今日の給食です。【１１月２４日（水）】
〈メニュー〉ごはん　牛乳　鮭の塩焼き　筑前煮　豆腐とわかめのすまし汁

☆１１月２４日は、和食の日です。「和食」は、健康食として世界からも注目されています。和食の優れた特徴として、２つ紹介します。
１つ目は、和食には、和食の食材を表した『まごわやさしい』という言葉があります。
『ま』は、豆や豆製品。『ご』は、ごまなどの種や実。『わ』は、わかめなどの海藻、『や』は、野菜。『さ』は、魚。『し』は、椎茸などのきのこ。『い』は、芋です。和食は、栄養のバランスのとれた健康に良い食事です。
２つ目は、和食は、『だし』という旨味を使って食材のおいしさを引き立てる工夫があります。