2026年6月の記事一覧

ごはん　ぎゅうにゅう　マーボーどうふ　ギョウザ　かいそうサラダ

とうふは、大豆から作られます。とうふに含まれるレシチンは、脳の活性化に効果があるので、記憶力や集中力を高める働きがあります。とうふには、体をつくるたんぱく質も豊富です。今日は、マーボーどうふでいただきましょう。