2026年9月の記事一覧

ごはん　ぎゅうにゅう　じゃがいものそぼろに　こまつなのみそしる　わかめふりかけ

小松菜は、緑の濃い野菜で、カロテンを多く含んでいます。鉄やカルシウム、食物せんいが豊富です。特にカルシウムは、ほうれん草の３倍以上あります。今日は、小松菜の入った「みそしる」でいただきましょう。