2024年9月の記事一覧

ごはん　ぎゅうにゅう　ダッカルビ　ナムル　はるさめスープ

小松菜は、緑の濃い野菜で、カロテンを多く含んでいます。鉄やカルシウム、食物せんいが豊富です。特にカルシウムは、ほうれん草の３倍以上あります。今日は、小松菜の入ったナムルでいただきましょう。