2019年12月の記事一覧

昨日の学校保健委員会では、小学5・６年生と中学1・2・3年生が「睡眠の大切さ」を学びました。



小学生に必要な寝る時間は、８～１０時間
中学生に必要な寝る時間は、７～９時間

そして、テレビやゲームなどから出るブルーライトを寝る前に浴びると
睡眠の質が悪くなるなどのお話がありました。


お話の後に、今後気をつけたいことをグループで話し合いました。
児童・生徒からは、「早寝・早起き・朝ご飯を心掛けたい。」や
「寝る前にゲームやスマホを見る時間を減らしていきたい。」といった意見が出ました



規則正しい生活を心掛けて、毎日元気に過ごしましょう