陸上部練習　体力アップメニュー

２月１３日（火）

　今年度の陸上部練習も、残すところ６回となりました。これまで、『種目別練習』や『がんばりりコース』等を設定し、各自のめあてに沿った練習を重ねてきた陸上部のみなさん。

　２月からは、次年度に向けて、自己の体力の現状を知り、レベルアップすべきポイントを明確にすることを目的に、体力テストを設定して取り組んでいます。まず、「１、２、３、４・・・」と番号を振り分け、４つのグループを作りました。

　次に、ソフトボール投げ、１００ｍ走、走り高跳び、走り幅跳びの４種目のグループに分かれて、記録測定開始です。

グループ１は、１００ｍ走からです。

グループ２は、走り幅跳びからです。

グループ３は、ソフトボール投げからです。

グループ４は、走り高跳びからです。

　アップと記録測定が終わると、次の種目にローテーションしていきます。

　効果的に練習を重ねていくために、カードを活用して、いろいろな種目で自分の適性を確認し、さらにレベルアップを図っていきます。しっかりと確認準備をし、来年度に向けてがんばりましょう。