2023年7月の記事一覧

今日は、やや気温が高かったので、日陰でアップした後は、多目的室にて体力トレーニングでした。

涼しい中なので、皆さん頑張ってやっていました。

体幹を鍛える様々なメニューを、みんなで楽しくやっていました。皆さん前向きで素敵ですね。

体幹を鍛えることは、とても大切です。お家でも短い時間でもいいのでやってみてください。「継続は力なり」。

皆さん「プランク」決まってます。かっこいいです。