４年生が、「おやつ」について学ぶために、

Calbee（お菓子メーカー）の出前授業、

「カルビー・スナックスクール」を行いました。

おやつには、カロリーを補うための「体の栄養」と、

気分転換などの「心の栄養」の２つの役割があるこ

と、量や食べる時間に気をつけることを学びました。

一日のおやつの量は、２００キロカロリー（ポテト

チップスなら３５グラム、板チョコなら1/2枚、あん

ぱんなら半分、みかんなら６～７個）が目安で、食

べ過ぎないことが大切。食べ過ぎてしまった時には、

次の日のおやつの量で加減すること、おやつを食べ

すぎてご飯を減らすことはよくないことなどを学び

ました。

成長期の体と心の健康に関わる内容で、自分自身の

生活を見直す機会となりました。

講師の先生、お世話になりました。