体を動かそう！

　昔から「早起きは三文の得」と言われています。意味はわかりますか？調べたりおうちの人に聞いてみたりしてみてくださいね。
　教頭先生は，毎日ラジオ体操をすることをずっと続けているそうです。夏休みだけではなく，ぜひみなさんもラジオ体操に取り組んでみてはいかがでしょうか。1回3分半ですが，全身運動が自宅で気軽にできると思います。ラジオ体操によって，早起きもできるし生活リズムも整います。学校がないので運動不足になりがちですが，ぜひ，毎日少しの時間でも体を動かす時間を作ってみてください。
 
こんな体幹トレーニングもおすすめです。1分間キープしてみましょう。
ぜひこの画像を見て，3種類の体幹運動に取り組んでみてくださいね。↓