早寝　早起き　朝ご飯で　元気に二学期をスタートしよう

昨日、養護教諭が、さわやかタイムに、「早寝　早起き　朝ご飯」の話しを、保健室より、全教室へオンラインで配信しました。

「レクトくん、リズムちゃんと考えるなぜなに？みんなの健康作り」栃木県から出されているDVDも視聴しました。そして、自分の生活について振り返りました。

小学生に必要な睡眠時間は、９～１１時間。よく眠ると、脳とからだを成長させること。睡眠時間が足らないと、勉強に集中できず、イライラしたり、体の調子が悪くなることも聞きました。

養護教諭の話しを、みんな真剣に聞き入っていました。

来週９月９日(月）～１３日(金）は「早寝早起き朝ご飯元気もりもりカレンダー」を活用して、めあてを達成できるよう頑張っていきます。

是非、ご家庭でもご協力をお願いいたします。