給食で体力向上！！

　昨日の給食は　ごはん、牛乳、厚焼き玉子、肉じゃが、フレフレふりかけでした。この献立には運動会をがんばってほしいという願いが込めました。
　運動会をひっぱっていく６年生には、今までの練習の成果を発揮できるよう、食育で体力を向上するコツを伝えました。
　　
　体力向上には、運動も大切ですが、①朝ごはんを食べる②バランスよく食べる③１０時には寝る　の３つに気をつけることが力を発揮するために必要です。体力テストの成績の良い人は、朝ごはんを毎朝食べていたり、８時間程度寝ていたりする人です。グラフを見た６年生はこの３つの重要性に改めて気がついたようでした。

　ふりかけには小松菜・じゃこ・かつおぶしが入っています。スポーツマンにとって重要な栄養素であるカルシウム・鉄が豊富です。また、筋肉のもとになるたんぱく質が豊富な献立にしました。給食室からも「フレー！フレー！」とみんなで応援していました！