インフルエンザによる出席停止状況

　
　
全国的にインフルエンザが流行しています。栃木市でもおおくの小中学校で罹患者が増えています。国府南小学校は，いまのところ全員元気に登校していますが，今後も予防措置のご協力よろしくお願いいたします。

◆インフルエンザによる出席停止の人数をお知らせします◆  （感染症情報システムによる集計）
【１月１９日（月）～２３日（金）現在】

　　　　　　　　　　　　　　　　　栃木市　　　　　　東陽中学区　　　　国府南小
１月１９日（月）　　　　　　　　２５９人　　　　　　　２２人　　　　　　　　０人
１月２０日（火）　　　　　　　　２１３人　　　　　　　２５人　　　　　　　　０人
１月２１日（水）　　　　　　　　２１４人　　　　　　　１７人　　　　　　　　０人
１月２２日（木）　　　　　　　　２２２人　　　　　　　２７人　　　　　　　　０人
１月２３日（金）　　　　　　　　１７４名　　　　　　　２２名　　　　　　　　０人　

　近隣の学校では，学級閉鎖が見られます。不要な外出は避け，手洗い・うがい，加湿，換気を十分に行い，健康管理に注意してください。感染した際は，部屋を別室にするなど，できるだけ接触を避け，家族内感染を防ぎましょう。
　また，医師にインフルエンザと診断された場合は，早めに学校にご連絡ください。


◆マスクの効果◆

１　咳やくしゃみのしぶきが飛び散るのを防ぐ
　かぜやインフルエンザのウイルスは，咳やくしゃみのしぶきに混じって飛び散り，周りの人の鼻やのどにつき感染します。マスクをし，近くに居る人から顔をそむけることで，しぶきが直接かかるのを防ぐことができます。

２　鼻をさわる機会が減る
　無意識に鼻を触り，指に付いたウイルスがドアノブや机などを通して，他の人に広がる可能性があります。マスクを付けることで、直接鼻を触ることが減り，ウイルスの広がりを防ぐ効果が期待できます。

◆体温を上げるために◆
　　健康を保つために大切なことの１つとして，「体温を上げること」が大切と言われています。寒い朝，布団から出るのはつらいものです。今の季節は気温が低い上，体内時計のリズムで，眠っている間は体温が下がっているので，よけいに寒く感じるのです。

普段から出来ること

１　朝食をとる
　食べ物をとり入れると，体内で熱が作られ体温が上昇します。

２　体を動かす
　筋肉を動かすと，血液循環が促され，体内で熱が作り出されます。

３　朝の光を浴びる
　体内時計がリセットされ，体温を上げるように体が働き始めます。