ちょっとコワいお話・・・

　４年生の各学級で、夏休み前に「コワーイ？！」保健の授業をしました。
みなさん、下の食品や飲料の中で「どれが一番砂糖が多い？」と思いますか。
①ショートケーキ　②プリン　③シュークリーム　④炭酸飲料　⑤ジュース　⑥スポーツドリンク

ジャカジャカジャカジャーン！正解は・・・。④の炭酸飲料です。　（キャー、ビックリです・・・）
炭酸飲料５００ｍｌには、砂糖が５２ｇ入っており、堂々の１位です。続いて、ジュース４５ｇ、スポーツドリンク３２ｇ、ショートケーキ３０ｇ、プリン１６ｇ、シュークリーム８ｇという結果です。
以外にも、飲み物の方が砂糖が多いですね。
一日に摂取する砂糖の目安は２４ｇだそうです。ということは、炭酸飲料は大きく上回っています。冷たくてさっぱりするからと言って、飲みすぎると体に負担がかかるから、考えて飲もう！ということを学びました。
もうすぐ夏休み！自分の体のことを考えて飲み物やおやつを選びましょうね。