投稿日時: 2016/07/19
西方小管理者
西方小管理者
まず、竹内養護助教諭から、夏休みには、１適度な運動をしよう ２水分補給を忘れずに という話がありました。
冷たいものばかり飲むと、おなかをこわしやすくなるので気をつけましょう。
続いて、富田栄養教諭から、飲み物に含まれる糖分の量について話がありました。
５００ｍＬペットボトルで比べると、スポーツドリンクには３０ｇ以上、乳飲料には７０ｇ近くの糖分が含まれているそうです。
１日の糖分の量の目安は２０ｇということなので、ペットボトル１本飲むだけで軽くオーバーしてしまいます。だから、水や麦茶、お茶などを飲むと良いこと、スポーツドリンクを飲む場合は薄めて飲む方が良いことなどを教えてもらいました。
最後に、体育主任の上野教諭の指導で、準備体操や簡単な運動をして軽く汗を流し、終了になりました。夏休み中も規則正しい生活を心掛けて欲しいと思います。
