朝活：体力づくり「ボール運動」

投稿日時 : 2016/07/08

朝活の時間を使って、体力づくりではボール運動に取り組んでいます。
　なぜ、投力をつけないといけないのでしょうか？「投げる」という動作は、基本的な動作であり、「投げる」という動きが、さまざまな運動・スポーツに繋がっています。投げるスポーツといえば、「やり投げ、砲丸投げ、ハンマー投げ」など。必ず投げる動作がはいるスポーツは、「野球、ソフトボール、ハンドボール、バスケットボール、」など。投げる動作に近い動きのあるスポーツは「バレーボール、テニス、バドミントン」など。
　よく考えてみますと、バレーボールのアタック、サーブ、ラケットの動かし方など、ひじ～肩～体幹の捻りなど似ています。「投げる」という動作が小さいころから身に付いていかないと、これらのスポーツにも影響がでてきます。将来、運動・スポーツをするときの基盤となる基本的な動作「走る」「跳ぶ」「投げる」を小学校の低学年から意図的に取り組んでいます。

【新体力テストの全国平均】
•小学一年生の男子平均が９m、女子平均は６m
•小学二年生は男子が１３m、女子が７m
•小学三年生が男子１７m、女子は１０m
•小学四年生は男子２２m、女子は１２m
•小学五年生は男子２６m、女子は１４m
•小学六年生は男子３０m、女子１７m