ひやしうどん・牛乳・イカメンチカツ・小松菜のごまあえ・マンゴーアセロラゼリー

一口メモ

　いかは、低エネルギー、低脂質で、たんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は、筋肉や、臓器、血液を作るもとになり、成長期の体づくりに大切な栄養素です。たんぱく質を意識して摂取しましょう。

チーズ入りミートサンド・牛乳・フライドポテト・野菜スープ

一口メモ

　生の野菜はかさがありますが、加熱するとかさが減るので、スープや煮込み料理にすると、たくさんの野菜が食べられます。スープはたくさんの野菜を大きな釜で煮込むので、食材のうまみがたっぷり詰まっています。

ごはん・牛乳・マーボー豆腐・しゅうまい・ほうれん草のナムル

一口メモ

　食事のマナーを守って食事ができていますか。口の中に食べ物が入ったまま話をしたり、食事の時間にふさわしくない話をしている人はいませんか。マナーは一緒に食べる人みんなが気持ちよく食事をするためのものです。

ツナサンド・牛乳・夏野菜ミネストローネ・アセロラジュレポンチ

一口メモ

　夏休み中に、畑の野菜をみましたか。夏野菜は、太陽の光をたっぷりあびて育つため、みずみずしく、栄養も豊富で、体の調子を整えたり、水分を補ったりする働きがあります。苦手な人もチャレンジしてみてください。

夏野菜カレーライス・牛乳・オムレツ・豆乳デザート和え

一口メモ

　今日は夏が旬の野菜をたっぷり使ったカレーです。夏野菜をたくさん食べて、明日からの夏休みも元気に過ごしましょう。

冷やし中華（麺・冷やし中華の具）・牛乳・春巻き・冷凍ミカン

一口メモ

　今日は冷やし中華です。暑くなると冷たいめん類を食べる日が増えると思いますが、麺だけでなく野菜やたんぱく質のとれるおかずを一緒に食べるように意識して、暑さに負けない体づくりをしましょう。

ツナサンド・牛乳・ABCスープ・フレンチサラダ

一口メモ

もうすぐ夏休みですね。給食の無い日が続きますが、健康的な食生活を心がけましょう。１日に必要な野菜の量は約300ｇです。野菜は水分やカリウムが豊富に含まれており、暑い季節の体調管理にも役立ちます。

コーヒーロールパン・夏野菜と鶏肉のトマト煮・とうもろこし・レモンジュレポンチ

一口メモ

　今日は夏野菜をたっぷり使った献立です。夏が旬のとうもろこしは、フサフサしたひげの部分が雌花で、ひげの一本一本が粒のひとつひとつにつながっています。なので、ひげと粒の数は同じです。

ごはん・牛乳・サバのスタミナ焼き・かぼちゃのそぼろ煮・オクラのスープ

一口メモ

　かぼちゃは冬至のときに登場するので、冬が旬のイメージがあるかもしれませんが、実は夏から秋にかけてが旬で、夏野菜のひとつです。瓜の仲間なので、スイカやキュウリと似たような形の花を咲かせます。

ごはん・牛乳・豚肉と玉ねぎの甘辛煮・野菜のごまじょうゆあえ・じゃがいものみそ汁・とち介とちあいかゼリー

一口メモ

　今日は、とち介ランチです。栃木市産のじゃがいも、たまねぎ、もやし、豚肉、いちごなどを使っています。地域で育てた食材を地域で消費する地産地消は、食材を運ぶ距離が短いので、排出ガスが少なく、環境にやさしいです。地域の恵みに感謝していただきましょう。

ひじきそぼろ丼・牛乳・キャベツとほうれん草のごまあえ・豚汁

一口メモ

　今日のごま和えはキャベツを使っています。春に収穫されるキャベツは、春キャベツといって葉がやわらかく、甘みがぎゅっとつまっているのが特徴です。季節によって甘みや、かたさが変わるので、違いを感じてみてください。

ツナサンド・牛乳・茎わかめサラダ・ABCスープ・いよかんゼリー

一口メモ

　６年生のみなさんは、小学校での給食が最後です。今日は給食の定番メニューのABCスープと、デザートはいよかんゼリーにしました。中学校での生活もわくわくする"いいよかん"がしますね。先生や友達と楽しい給食の時間を過ごしてください。

キムタクごはん・牛乳・マグロカツ・さつまいも汁

一口メモ

　今日はキムタクごはんです。長野県で発祥したキムチとたくあんの入った料理です。

わかめごはん・牛乳・肉団子の甘酢あんかけ・キャベツの昆布漬け・いなか汁

一口メモ

　今日はみなさんに大人気のわかめごはんです。わかめは春が旬で、海の中では茶色をしていますが、お湯をかけると緑色に変わります。乾燥させたわかめを戻して食べることが多いですが、旬のわかめは生のまま食べることができます。

ビビンバ（ビビンバの具/ほうれん草のナムル）・牛乳・わかめと卵のスープ

一口メモ

　切干大根は、昔から作られている、長い間保存できる食品です。大根を細く切り、天日で干して作ります。干すことによって、カルシウムや鉄、食物繊維などが増え、うまみもこくなります。

メープルミルクトースト・ペンネミートソース・牛乳・アスパラガスのサラダ

一口メモ

　今日は今が旬のアスパラガスを使ったサラダです。ギリシャ語で新芽をあらわす言葉が名前の由来といわれています。土から生えている様子はまるで新芽が出ているようにみえますよ。

やきそば・牛乳・きびなごのカリカリフライ・かきなのサラダ

一口メモ

　サラダに使われている「かき菜」は栃木県の佐野市や足利市などの両毛地域で昔から多く作られている野菜です。食物繊維や、カルシウム鉄分がたくさん含まれています。みそ汁、クリーム煮、おひたしなどいろいろな料理に合いますよ。

赤飯（ごま塩）・牛乳・とりのから揚げ・うどのきんぴら・さくら型かまぼこ入りすまし汁・お祝いケーキ

一口メモ

　今日は中学３年生は最後の給食なので、卒業お祝い献立です。中学３年生のみなさんは９年間食べてきた給食ともお別れです。給食が無くても毎日の食事の中で、栄養バランスの整った食事を心がけるようにしてください。

ビーフカレーライス・牛乳・キャベツとコーンのソテー・みかんのジュレポンチ

一口メモ

　今日はみかんゼリーを使ったジュレポンチです。みかんの生産量が日本一はどこか知っていますか。答えは和歌山県です。甘くておいしいみかんを育てるには、あたたかい地域が向いています。みかんはビタミンCが豊富なので風邪予防にぴったりです。

ごはん・牛乳・マーボー豆腐・にらまんじゅう・中華和え・フルーツ杏仁風ﾌﾟﾘﾝ

一口メモ

　今日も６年生が考えた献立です。今日は、みなさんに人気のマーボー豆腐や、ニラまんじゅうを使って中華の献立を立ててくれました。献立を立てるときには、栄養バランスだけでなく、料理の組み合わせもとても大切です。